皮肤保养不只是涂抹护肤品还需要做好这8件事

　　皮肤维修是每一个人都必须的，什么是保养皮肤的最佳方法成了很多人都关心的问题。市场上有成千上万种护肤产品，但是皮肤保养不只是护肤品的事，有很多方面要注意。

　　有哪些皮肤保养的秘诀呢？

　　1、定期去角质

　　皮肤每个月都会再造一次，而死皮也会在皮肤上冲刷，去角质可除去皮肤外层的死细胞。用于去角质磨砂膏并用温水以圆周运动美容皮肤1-2分钟，冲洗皮肤并用干净的毛巾擦干。对于正常皮肤，可以每周去角质两次，对于敏感皮肤，每周一次即可。

　　2、自由选择合适的保湿霜

　　根据您的皮肤类型，取得满足皮肤需求的保湿霜非常重要。选择保温剂时，请考虑您的皮肤类型，并保证其与产品标签相符。在此处查阅您可能享有的皮肤类型，或与医生联系。

　　3、在户外要涂抹上防晒霜

　　有人觉得防晒霜没有必要，但其实不是这样，防晒霜是防止紫外线伤害的有效地保护措施。经常在户外也有助减少患皮肤癌的风险并避免过早衰老。

　　4、忘记卸妆

　　就像进食一样，晚上也应当卸妆并洗澡，睡觉前不卸妆不会相当严重伤害皮肤。这将堵塞皮肤的毛孔，并有可能导致痤疮和黑头粉刺。用化妆棉擦去多余的化妆品，然后用洗面奶去除所有污垢。

　　5、睡觉

　　水也是身体健康皮肤不可缺少的，可以改善肤色。皮肤干燥不会导致皮肤干燥和其他健康问题，喝大量的水可以防止皮肤皱纹和收紧毛孔。

　　6、喝绿茶

　　喝绿茶可以帮助减少炎症，提高皮肤弹性并保护皮肤免受日晒损害。绿茶还有利于增进DNA修复，协助对付皮肤癌。

　　7、吃的好

　　哈密瓜，胡萝卜和红薯等食物都富含维生素A，可维持皮肤健康。其他皮肤超级食品还包括浆果，西红柿和橘子。含有omega-3脂肪酸的食物可减轻炎症并帮助维持皮肤柔软。核桃是脂肪酸的良好来源，可以提供平衡的营养，有助于皮肤正常运作，并有助医治皮肤伤口和抵抗细菌。

　　8、减少乳制品的摄取

　　牛奶中不存在可能引起痤疮的激素。如果担心钙或维生素D摄入严重不足，还可以选择其他的食物，比如橙子。

　　这些方法都可以提高皮肤的健康。生活方式会影响皮肤，养成好的习惯，现在预防总比出了问题补救容易。

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